Melhor máscara de nutrição: 9 opções para nutrir os fios em casa
A máscara de nutrição repõe nutrientes, lipídeos e a água para os fios

A máscara de nutrição é uma das etapas do cronograma capilar, sabia? Ela ajuda a estabelecer a reposição dos nutrientes primordiais, como os lipídios, para um cabelo saudável. O resultado são madeixas mais macias, brilhosas e com movimento natural!
Em geral, seu uso é bastante indicado para fios quebradiços, secos ou com a presença de pontas duplas. Além disso, é válido revezar seu uso com cremes focados na hidratação e reconstrução.
Devido a essa importância, nós vamos te ajudar a fazer a melhor escolha de máscara de nutrição. Confira as 9 opções que selecionamos e aproveite!
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Como selecionamos cada máscara de nutrição desta lista?
A indústria de produtos para cabelo é gigantesca, então, selecionar apenas 9 máscaras de nutrição entre tantas não é tarefa fácil. No entanto, fique sabendo que nós temos um time de especialistas de mercado que nos auxiliaram na curadoria. Aqui, levamos em consideração critérios como: o custo-benefício, qualidade reconhecida e também os produtos que mais fazem sucesso no site.
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1. Wella Invigo Nutri-Enrich: tratamento de salão em casa
A máscara de nutrição da linha Wella Invigo Nutri-Enrich é uma das queridinhas do mercado. Sua fórmula é rica em ingredientes que tratam a fibra capilar repondo nutrientes essenciais, deixando assim o cabelo sedoso e macio. Ela é indicada para cabelos secos, ressecados ou com química.
Essa máscara de nutrição da Wella conta com ativos como Ácido Oleico, Pantenol, Vitamina E e Goji Berry - fruta com alta concentração de vitaminas e minerais.
Isso quer dizer que ela não apenas pode ser considerada a melhor máscara de nutrição, como também uma aliada para a hidratação dos fios. E além de tratar os fios, o produto também tem aroma frutal chipre almiscarado.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 150ml ou 500ml
- Fórmula rica em Pantenol, Ácido Oleico e Goji Berry
- Perfume suave
- Alto poder hidratante para os fios
- Liberada para Low Poo (livre de parabenos)
2. Keune Vital Nutrition: para cabelos difíceis de pentear
A Keune é uma marca de produtos profissionais com linhas indicadas para todos os tipos de cabelo e necessidades.
A máscara de nutrição da linha Keune Vital Nutrition é um tratamento intensivo que devolve maciez, brilho e vitalidade às madeixas. Contém Pró-vitamina B5 e Manteiga de Karité, que penetram nos fios, hidratando e proporcionando mais flexibilidade.
Essa máscara reparadora é indicada para cabelos grossos e difíceis de pentear. Além disso, é ideal para madeixas que passam por algum processo químico como mechas ou descoloração, melhorando o ressecamento e a porosidade.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 200ml ou 500ml
- Contém Manteiga de Karité, Pró-vitamina B5 e proteínas
- Para cabelos secos e grossos
- Produto Cruelty Free e vegano
Para cada tipo de fio, um cuidado especial. Saiba quais são os melhores produtos de hidratação para os cabelos cacheados.
3. Kérastase Elixir Ultime: para cabelos opacos
Essa máscara de nutrição da linha Elixir Ultime, da Kérastase, é uma boa aliada do cabelo ressecado. Ela aposta em uma fórmula rica em óleo de marula sagrada e óleo de argan, que promete recuperar o brilho dos fios opacos.
Sua composição apresenta ainda Vitamina C e D, bem como ômega 9 (que são compostos do próprio óleo de marula sagrada).
Por isso, é possível perceber um evidente fortalecimento da fibra capilar e, esse efeito, chega a durar até 48 horas após a aplicação. Por fim, ela é bem espessa e na cor branca e tem um perfume característico da marca.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 200 ml
- Fórmula rica em óleos de marula sagrada, argan, camélia e milho, além de glicerina e Vitaminas C e D
- Textura espessa e na cor branca
- Perfume mais evidente
- Liberada para Low Poo
4. Wella Oil Reflections: nutre e hidrata profundamente
Prepare-se para um boost de brilho e luminosidade com outra opção de melhor máscara de nutrição: a Wella Oil Reflections! Para todos os tipos de cabelos, ela traz uma fórmula potente que promove maciez e restauração intensa da estrutura capilar.
Além disso, ela proporciona selagem das cutículas e cicatrização dos fios danificados. Quer mais? Essa máscara também hidrata profundamente e promove o equilíbrio natural de água nos fios.
A Oil Reflections Luminous Reboost se adapta muito bem para quem possui cabelos com química, pois deixa os fios mais leves, soltos e com aparência saudável e natural.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 150ml e 500ml
- Com óleo de semente de camélia e extrato de chá branco
- Fragrância leve: no topo Romã, Pêssego e Flor de Baunilha; no corpo Peônia, Coco e Jasmim; no fundo Almíscar, Baunilha e Cedro
- Textura amanteigada e na cor branca
- Resultados visíveis já no primeiro uso
Se a sua ideia é uma nutrição realmente intensa, a máscara Soul Power merece seu lugar de destaque nesta lista! Essa é uma máscara de nutrição que promete não apenas repor nutrientes considerados vitais para as madeixas, como também recupera o brilho e a força, auxiliando na definição e retenção dos cachos.
Para tornar isso possível, sua fórmula conta com ativos estratégicos, incluindo o óleo de oliva, de coco e também a manteiga de karité. Vale ainda destacar o poderoso D-pantenol, a vitamina E e ainda a queratina vegetal.
Esses componentes agem repondo a massa capilar e ainda combatem os radicais livres. Tudo isso e mais: o produto é totalmente livre de parabenos, petrolatos, óleos minerais e parafinas – liberadíssima!
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 400g
- Fórmula com óleo de coco, óleo de oliva, manteiga de karité, D-pantenol, vitamina E e queratina
- Para todos os tipos de cabelo
- Textura cremosa na cor branca, com excelente rendimento
- Máscara liberada para Low e No Poo
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6. L'Oréal Nutrifier: efeito glow
Outra boa opção que se destaca também como a melhor máscara de nutrição para quem quer dar movimento aos cabelos é a L'Oréal Nutrifier.
De acordo com as especificações do fabricante, ela é indicada para cabelos com aspecto ressecado ou sem brilho. Essa máscara L’Oréal promove a nutrição, não contém silicones e ainda ajuda na manutenção do cronograma capilar dos fios.
Sua fórmula é enriquecida com glicerol, o que ajuda a deixar os cabelos leves, eleva a maciez e dá um efeito ‘glow’. Além disso, é bom mencionar que ela é liberada para No e Low Poo.
O perfume dessa linha é um pouco polêmico, já que lembra um pouco o aroma de pêssego, ou seja, há quem ame e há quem simplesmente não tanto.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 250ml
- Fórmula rica em glicerol
- Textura espessa e na cor branca
- Perfume mais evidente (lembra um pouco o aroma de pêssego)
- Alto poder hidratante para os fios
- Liberada para No Poo e Low Poo (livre de parabenos e silicones)
A próxima máscara de nutrição capilar que vamos recomendar é da famosa marca Sebastian Professional. A Dark Oil é indicada para quem deseja lutar contra a opacidade e o envelhecimento dos fios além de recuperar a maciez.
O fabricante garante que o produto proporciona um fio com a textura até 3x mais suave, além de mais alinhados e com muito brilho!
Essa máscara age como um tratamento condicionante leve, que mantém a densidade natural dos fios. E apesar de tratar intensamente, não deixa com aquele aspecto pesado.
Ou seja, se você busca nutrição intensa para recuperar o seu cabelo dos danos externos, ela é pra você!
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 150ml
- Fórmula contém um blend de óleos de argan, cedro e sândalo.
- Textura leve e na cor branca
- Aroma bastante perfumado
- Promove brilho intenso e muita maciez
E, claro que não poderia faltar essa máscara de nutrição da Truss! A linha Miracle Mask promete estabelecer um tratamento de recuperação dos fios, além de manter o brilho, maciez e minimizar o frizz.
Sua fórmula é composta por sete tipos de óleos, além de Glow System (brilho com efeito 3D), cisteína (diminui o volume e ajuda no crescimento), creatina (minimiza a queda) e a sericina (que ajuda a fortalecer a fibra).
Ela tem o poder de ‘desmaiar os fios’ logo nos primeiros segundos após a aplicação, além de ser bastante consistente e entregar um rendimento interessante. O tom branco da máscara é outro ponto positivo, além do perfume que é uma das grandes características da marca.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 180 ml
- Fórmula rica em 7 óleos, cisteína, creatina, sericina e também com efeito Glow System.
- Textura espessa e na cor branca
- Perfume mais evidente
- É cruelty-free (segundo pesquisa no site da PETA)
- Liberada para Low Poo
9. Moroccanoil Restorative Hair Mask: rica em óleo de argan
Se os seus fios estão extremamente danificados, com ressecamento e quebra, a máscara de nutrição Moroccanoil Restorative Hair Mask é uma boa pedida de tratamento e reparação.
Esse produto conta com uma fórmula intensiva, que penetra profundamente na fibra capilar, restaurando a elasticidade e devolvendo a força do cabelo. Sua tecnologia inovadora suaviza a cutícula capilar e ainda protege contra os danos causados pelo calor térmico e pela ação ambiental.
Definitivamente, não é à toa que essa máscara é a favorita de muita gente. A combinação dos ingredientes em sua composição proporcionam muito brilho, maciez, hidratação e uma suavidade excepcional.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 250ml
- Produto Cruelty Free
- Rica em óleo de argan e proteínas vegetais
- Consistência firme e cor branca
- Aroma suave
- Livre de silicones

Como escolher uma boa máscara de nutrição?
Na hora de escolher a melhor máscara de nutrição, leve em conta os ativos que ela possui. Ativos extras, por exemplo, ajudam a garantir que o produto será capaz de entregar um tratamento ainda mais completo. Ingredientes reconstrutores e hidratantes também fazem todo o sentido.
Tudo vai depender das carências dos seus fios. Por esse motivo, é sempre legal intercalar a máscara de nutrição com outras etapas do cronograma capilar. Na dúvida, você pode nutrir os fios uma vez por semana, intercalando com a máscara de hidratação. Lembrando que a reconstrução é a etapa que deve ser menos frequente em seu cronograma.
Qual a diferença entre máscara de nutrição e de hidratação?
A máscara de hidratação tem como função proporcionar fios mais maleáveis e macios – que simplesmente chegam a derreter nos dedos! Já a máscara de nutrição é fundamental para manter as madeixas alinhadas, evitar pontas duplas e o temido frizz.
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Sim! Na verdade, você pode usar a máscara de nutrição de uma até no máximo duas vezes por semana. Mas, aqui cabe avaliar seu estilo de vida. Por exemplo, cabelos que ficam expostos ao sol, piscina e mar demandam muito mais da etapa de nutrição.

