Kit suplementos: 6 opções para conquistar massa muscular
Saiba como garantir o seu pré-treino ou pós-treino com os melhores kits de suplementos
Investir em um kit suplementos é o melhor caminho para quem busca uma ajudinha extra no ganho de massa muscular. Afinal, conquistar pernas torneadas e um bumbum na nuca pode até levar tempo. No entanto, o combo de exercícios com os suplementos certos pode acelerar (e muito!) esse processo.
Com tantas opções no mercado, escolher os produtos certos para o seu kit de suplementos nem sempre é uma tarefa fácil. Mas, fique tranquilo: nós podemos te ajudar. O nosso time reuniu algumas sugestões de kit para turbinar a sua rotina de treinos. Tudo isso de uma maneira simples e prática, incluindo as vantagens e desvantagens de cada um deles. Confira!
Aproveite para conferir nossas dicas sobre como ganhar massa muscular rápido!
O que são kits suplementos?
Já pensou em adquirir de uma só vez todos os produtos necessários para ganhar massa muscular? Essa é a proposta do kit suplementos. Trazendo dois ou mais itens com o mesmo objetivo, ele promete facilitar a vida de quem está ingressando no universo fitness ou busca praticidade no momento da compra. No mercado, é possível encontrar kits de suplementos com diferentes produtos, sendo whey protein, hipercalórico e creatina uma das das combinações mais procuradas.
Há quem duvide, mas o kit suplementos pode não só facilitar a sua rotina, como também economizar o seu bolso. Acontece que, na maioria das vezes, a compra de dois ou mais produtos juntos pode garantir o melhor preço para o consumidor. Nesse caso, a vantagem pode ser ainda maior para quem adquire suplementos de diferentes marcas. Isso porque uma compra única pode evitar o gasto com vários fretes de entrega, permitindo a economia.
Ainda é possível encontrar opções de kit suplementos que acompanham acessórios importantes, como coqueteleiras. Além disso, existem modelos que incluem barrinhas de cereal sem custo adicional. Mas, lembre-se: é preciso fazer um double check no momento da compra, ok? O kit suplementos pode ou não acompanhar esses produtos. Então, o ideal é verificar com a loja fornecedora - ainda que os itens apareçam nas imagens de venda.
Veja 6 opções de kit suplementos ideais para hipertrofia
Depois de descobrir todas as vantagens de adquirir um kit de suplementos, que tal conhecer algumas das principais opções do mercado? Para facilitar a sua compra, reunimos algumas sugestões de kits que servem para diferentes públicos. Além disso, também listamos os prós e contras de cada produto citado. Desliza para conferir!
1. Kit Suplementos Max Titanium e Black Skull
O primeiro kit de suplementos da nossa lista é pensado para quem deseja ganhar massa muscular, mas precisa alcançar superávit calórico. Ou seja: comer mais do que gasta em calorias durante o dia a dia.
- Whey Protein Concentrado Max Titanium
É um suplemento recomendado para qualquer dieta fitness ou treino. Num geral, ele é produzido com a proteína do soro do leite e alguns derivados de soja e ovo. A sua digestão é rápida, o que favorece a manutenção muscular e até mesmo a perda de gordura. Quando combinado a uma dieta saudável, pode favorecer o ganho de massa magra.
Características do Whey Protein Concentrado Max Titanium:
- Oferece todos os aminoácidos essenciais necessários para a síntese de proteínas
- Contribui para um bom funcionamento do organismo
- Aumenta a sensação de saciedade
- Pode ser encontrado em diferentes sabores, incluindo baunilha, morango e chocolate
Em busca de suplemento como esse? Veja as melhores opções de whey protein concentrado do momento!
- Hipercalórico Max Titanium
Pensando em aumentar a ingestão diária de carboidratos e calorias? O Hipercalórico Max Titanium pode te ajudar. Com ele, é possível aumentar a sua energia sem exigir grandes mudanças na dieta e, assim, favorecer o metabolismo e o ganha de massa muscular. Além disso, esse suplemento ainda pode contribuir para a recuperação dos músculos - garantindo um bom resultado.
Características do Hipercalórico Max Titanium:
- Acompanha colágeno, albumina e whey protein concentrado em sua fórmula
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Garante uma dose extra de energia para os treinos
- Não é recomendado para veganos e vegetarianos
- Creatina Black Skull
Feito a base de creatina monohidratada e maltodextrina, esse suplemento auxilia no aumento de energia e na melhora do desempenho. Na prática, a creatina Black Skull permite não só melhorar o ganho de massa, como promove a hipertrofia. Isso tudo graças ao aumento de força e volume durante os treinos. Geralmente, o seu consumo deve seguir a base de 6g por dia.
Características da Creatina Black Skull:
- Contribui para o ganho de massa muscular
- Promove a hipertrofia
- Garante um melhor desempenho nos treinos
- O seu consumo exige uma alimentação equilibrada
2. Kit Suplementos Max Titanium
Quer aumentar a rotina de treinos mas sofre com a fadigamuscular? Esse kit suplementos da marca Max Titanium pode ser a solução para o seu problema. Trazendo whey protein e creatina de alta qualidade, esse pacote promete melhorar o seu desempenho durante os exercícios.
- Whey Protein Pro Concentrado
De acordo com a fabricante, esse Whey Protein concentrado oferece uma absorção ainda maior do que outros itens da categoria. Além da base de proteína do soro de leite, ele conta com outros ingredientes importantes, como o BCAA. Vale ressaltar que esse suplemento possui uma das menores quantidades de proteínas da categoria, com apenas 21g. Para inserí-lo na sua dieta, você pode consumir com água ou qualquer outra bebida da sua preferência, inclusive o leite.
Características do Whey Protein Pro Concentrado:
- Oferece 15g de proteína por porção
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Pode conter derivados de ovo e lactose
- Disponível em sabores de baunilha, chocolate, morango e cookies and cream
- Creatina Max Titanium
Associando três aminoácidos de alto valor calórico, como a arginina, a glicina e a metionina, essa creatina é fundamental para manutenção muscular. Além de servir como uma reserva de energia para as atividades de curta duração e alta intensidade, ela aumenta a produção de força durante os treinos. A sua ingestão deve ser acompanhada de um carboidrato com alto indíce glicêmico para facilitar a sua absorção no organismo.
Características da Creatina Max Titanium:
- Associa arginina, glicina e metionina na sua composição
- Evita a fadigamuscular
- Funciona como uma reserva de energia para os treinos
- Não contém glúten
- A diluição pode ser feita com água ou qualquer outra bebida de preferência
3. Kit Suplementos Black Skull
Você não possui um horário fixo para treinos? Então, esse kit suplementos da Black Skull é a escolha perfeita. Com produtos que podem ser consumidos a qualquer momento do dia, ele promete ser uma ótima fonte de proteína, facilitando o ganho de massa muscular. Neste kit, é possível garantir um Whey Protein 7Blend Concentrado + duas embalagens de creatina da marca. Além disso, o modelo ainda pode acompanhar barrinhas de Whey Protein e uma coqueteleira - que devem ser confirmados no momento da compra.
- Whey Protein 7 Blend Concentrado
O Whey Protein 7 Blend é a opção certa para quem busca um aliado durante os exercícios físicos. Com ingredientes de rápida absorção, ele fornece proteínas de curta, média e longa duração. Justamente por isso, ele é uma ótima fonte proteica para contribuir no ganho de massa muscular. E o melhor de tudo: pode ser consumido em qualquer hora do dia. Em linhas gerais, a sua composição não é veggie, já que apresenta proteínas derivadas de leite, carne e outros.
Características do Whey Protein 7 Blend:
- Possui uma rápida absorção pelo organismo
- Considerado uma excelente fonte proteica
- Favorece o ganho de massa muscular
- Não contém glúten
- Creatina Black Skull
Que a creatina é fundamental para o desempenho nos treinos não é novidade. Mas, o que poucos sabem é que, o suplemento da marca Black Skull pode trazer uma eficácia ainda maior. Quando consumida com carboidratos, ela age no aumento de energia, permitindo um desempenho ainda melhor nos exercícios. No entanto, vale lembrar que a sua composição traz aminoácidos presentes nos alimentos com carnes e peixes, como arginina e glicina. Isso significa que ela não é uma boa opção para atletas veganos e vegetarianos.
Características da Creatina Black Skull:
- Age em conjunto com os carboidratos para um maior desempenho físico
- Favorece o ganho de massa muscular
- Deve ser consumido uma vez ao dia
- Não é recomendado para veganos e vegetarianos
Está querendo melhorar o seu pós-treino? Saiba o que comer depois dos exercícios!
4. Kit Suplementos Waxy Whey Bodybuilders
O penúltimo kit de suplementos da nossa lista é o match perfeito para atles de alta performance. Com produtos da Bodybuilders, ele promete estimular a síntese de proteína, melhorar o desempenho nos treinos e, consequentemente, favorecer o ganho de massa muscular.
- Whey Protein Waxy
Desenvolvido para pessoas que buscam o ganho de massa magra, o Whey Protein Waxy, da Bodybuilders, oferece uma composição de proteínas de alta qualidade. Além da proteína derivado do soro de leite, ele ainda conta com a proteína isolada de soja. Juntas, elas proporcionam crescimento muscular, definição e emagrecimento do corpo. Outra vantagem dessa fórmula é alta digestibilidade e recuperação muscular, o que garante um excelente pós-treino.
Características do Whey Protein Waxy:
- Estimula o ganho de massa magra e a definição dos músculos
- Ideal para o pós-treino - já que contribui para recuperação muscular
- Disponível nos sabores chocolate, baunilha e morango
- O seu consumo ideal é de 50g após a prática de exercícios
- BCAA 4.5 Powder
O BCAA é o suplemento certo para manutenção e o crescimento dos músculos. A sua fórmula traz uma proporção altamente concentrada de 4:1:1, sendo 4 de l-leucina, 1 de l-valina e 1 l-isoleucina. Na prática, essa combinação ajuda a diminuir as dores musculares e a fadiga, permitindo mais energia e força para execução dos exercícios.
Características do BCAA 4.5 Powder:
- Melhora o desempenho nos treinos
- Acelera a recuperação muscular
- Contribui para o crescimento dos músculos
- Disponível em diferentes sabores, incluindo tangerina, uva e morango
- 100% Creatine Bodybuilders
Outro suplemento recomendado para atletas de alta perfomance é a 100% Creatine, da Bodybuilders. Isso porque a sua atividade está relacionada diretamente ao estoque de energia necessários pelos músculos e outros tecidos. O resultado é o aumento do estoque de ATP, a estimulação da síntese de proteínas e, obviamente, o ganho de massa muscular. Se você pretende optar por esse kit suplementos, vale ressaltar que essa creatina exige um consumo diário de, pelo menos, oito copos de água para garantir um bom funcionamento do organismo.
Características da 100% Creatine Bodybuilders:
- Funciona como estímulo de força e energia para os treinos
- Contribui para conquista de massa muscular e do shape desejado
- Deve ser consumido uma vez por dia em porção de 3g
- Não possui glúten
5. Kit Suplementos IntegralMédica e Black Skull
Ter um benefício é bom, mas três em um só kit suplementos é ainda melhor. Essa é a proposta dessa combinação de produtos da IntegralMédica e da Black Skull. Com whey protein, creatina e hipercalórico, esse combo garante ganho de massa muscular, peso e força após os treinos.
- Nutri Whey Protein IntegralMédica
Com uma alta concentração de proteína, esse suplemento oferece o máximo de ganho muscula a cada 30g de porção, especialmente quando associado à musculação. A sua fórmula pode ser facilmente dissolvida e digerida, evitando a sensação de inchaço após consumo. Além disso, o Nutri Whey Protein combina as proteínas do soro de leite, albumina e colágeno. Juntos, eles atuam em funções importantes no organismo, principalmente na composição das estruturas musculares.
Características do Nutri Whey Protein IntegralMédica:
- Recomendado para usuários que praticam musculação
- É livre de açúcar
- Contribui para o aumento de peso corporal
- É fonte de de BCAA, vitaminas e minerais
- Disponível em três sabores: baunilha, chocolate e morango
- Creatina IntegralMédica
O uso desse suplemento está diretamente ligado ao aumento do volume muscular e a força. Através da creatina, é possível melhorar a sua resistência e, assim, aumentar os pesos utilizados durante os treinos. Além disso, esse produto possui um papel importante no fortalecimento dos ossos, melhora do metabolismo e até mesmo diminuição da fadiga pós-treino. Em linhas gerais, é tudo o que você precisa para melhorar o seu resultado no pós-treino.
Característica da Creatina IntegralMédica:
- Favorece o aumento de massa muscular e força
- Acelera o processo de recuperação dos músculos
- Evita a fadiga pós-treino
- Pode ser consumido em qualquer momento do dia, incluindo após os treinos e entre as refeições
- Hipercalórico Mass Grainer
Com 16 gramas de proteínas, 128 gramas de carboidratos e 603 calorias por dose, o Mass Gainer, da Black Skull, é outro produto que se destaca nesse kit de suplementos. Ele é ideal para aumentar o porte calórico diário que não suprido através apenas da alimentação. Se você é iniciante no universo fitness e precisa aumentar as calorias diárias, por exemplo, pode investir sem medo.
Características do Mass Grainer da Black Skull:
- Oferece grande quantidade de carboidrato em sua composição
- Acompanha colágeno, albumina e outros ingredientes poderosos
- Aumenta o porte calórico diário que não é suprido pela alimentação
- Não contém glúten
6. Kit Suplementos IntegralMédica
- Nutri Whey Protein IntegralMédica
Assim como outros itens da nossa lista, esse suplemento é ideal para o ganho de massa muscular. O seu grande diferencial é a fórmula de fácil digestão, que permite driblar a sensação de inchaço após o consumo. A combinação dos seus ingredientes é ideal para manter funções importantes do organismo, especialmente no que diz respeito à estrutura muscular.
Características do Nutri Whey Protein IntegralMédica:
- Ideal para quem pratica musculação e outros esportes
- Favorece o ganho de peso corporal
- É fonte de de BCAA, vitaminas e minerais
- Não possui glúten em sua composição
- Creatina Black Skull
Composto por creatina monohidratada e maltodextrina, esse suplemento é um grande aliado para o aumento de energia e a melhora do desempenho. A creatina Black Skull é capaz de contribuir para o ganho de massa muscular e ainda promover a hipertrofia. O motivo por trás de todos esses benefícios é o alto nível de força e volume durante os treinos - que são garantidos pelo aumento de energia. Geralmente, o seu consumo deve seguir a base de 6g por dia.
Características da Creatina Black Skull:
- Favorece o ganho de massa muscular
- Auxilia na hipertrofia
- Garante um melhor desempenho nos treinos
- Exige uma alimentação equilibrada
- Super Mass Hypercaloric IntegralMédica
Por último, mas não menos importante: temos o Super Mass Hypercaloric, da IntegralMédica. Produzido com proteínas de origem animal e albumina, ele age na construção e na recuperação dos músculos. Esse suplemento também é capaz de gerar mais energia para os treinos, incluindo os mais complexos. Treinando mais intensamente, você acelera o processo de como ganhar massa muscular e atinge resultados mais rápidos.
Características do Super Mass Hypercaloric IntegralMédica:
- Fornece aos músculos o suporte necessário para um bom desenvolvimento
- Garante mais energia para os treinos
- Pode ser consumido no pré ou pós-treino
- Disponível em diferentes sabores, incluindo chocolate, morango e baunilha
Saiba mais sobre o universo fitness com a ajuda dos nossos artigos:
- Pós-treino: o que é? Entenda a importância dessa etapa para ganhar massa muscular
- O que comer antes do treino? Confira as melhores opções de pré-treino
- Arginina: para que serve? Conheça os benefícios para o corpo
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