Melhor multivitamínico: conheça 7 ótimas opções para cuidar da sua saúde
Dê uma olhada na nossa seleção e escolha o melhor multivitamínico para ajudar na sua alimentação
Adotar hábitos saudáveis em meio à rotina agitada pode ser um grande desafio. Nesse contexto, escolher o melhor multivitamínico pode ser uma excelente solução para garantir a ingestão dos nutrientes essenciais ao bom funcionamento do corpo. Além de promover a saúde geral, os melhores multivitamínicos podem aumentar a energia, fortalecer os ossos e até melhorar o humor.
Atualmente, há uma variedade de produtos de marcas renomadas, como Centrum e Pharmaton, que oferecem fórmulas potentes. No entanto, é importante considerar outras opções para encontrar as melhores vitaminas que atendam às suas necessidades específicas. Para facilitar essa escolha, elaboramos um ranking dos principais suplementos disponíveis no mercado. Avaliamos as fórmulas, o tipo de dieta e, claro, o custo por dose. Confira!
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Multivitamínico Centrum Homem
Como o próprio nome já indica, esse suplemento é feito e pensado para melhorar a saúde do homem. A sua composição traz os níveis mais elevados de vitamina D3 das linhas Centrum, assim como a vitamina B6. Isso significa que esse é o melhor multivitamínico para manter o bom funcionamento dos músculos.
A sua fórmula oferece ainda vitamina C e E, zinco, cobre e selênio - que são grandes aliados na prevenção dos danos causados pelos radicais livres e no fortalecimento da imunidade. Quanto as recomendações de uso, o ideal é que esse multivitamínico seja consumido por homens a partir dos 12 anos de idade apenas uma vez por dia.
Características desse multivitamínico:
- É um suplemento vitamínico completo de A a Zinco com fórmula balanceada
- Ajuda no ganho muscular
- Contribui para melhora do sistema imunológico
- Apresenta uma ação antioxidante
- Não contém glúten, açúcares e colesterol
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Outro produto que pode ser considerado o melhor multivitamíco é o Pharmaton Complex. A sua fórmula apresenta uma combinação entre o complexo de vitamina B, ômega 3 e zinco. Por isso, ele é uma ótima pedida para quem faz dieta ou possui uma alimentação muito restrita - já que nesses casos a ausência de determinados alimentos pode prejudicar a ingestão dos minerais importantes para o corpo. Disponível em frascos de 30, 60 e 100 cápsulas, ele possui uma composição livre de açúcares e pode ser consumido por diabéticos.
Características desse multivitamínico:
- Contribui para o metabolismo energético
- Possui 23 vitaminas e nutrientes que ajudam o sistema imunológico
- As suas cápsulas são gelatinosas
- Ideal para ser consumido de uma vez por dia com acompanhamento profissional
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Em busca do melhor multivitamínico para homens e mulheres acima de 50 anos? O Nutri Silver, da Equaliv, pode ser uma boa opção. Com uma diversidade de vitaminas e minerais antioxidantes, ele ajuda na manutenção da saúde óssea e da função muscular - que tendem a ficar mais debilitadas durante essa fase. Além disso, esse multivitamínico contribui para saúde ocular e para proteção das células contra os radicais livres. O consumo do Equaliv Nutri Silver é de uma cápsula por dia ou segundo orientação médica.
Características desse multivitamínico:
- Manutenção e auxílio da saúde ocular e óssea
- Apresenta antioxidantes que ajudam no controle da ação dos radicais livres
- Contribui para a função muscular
- Ajuda a manter a integridade da pele.
- Contém derivados de soja e peixe, assim como amendoim e crustáceos
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Multivitamínico Centrum Adultos
Com um alto teor de vitaminas C e E, zinco, cobre e selênio, o Centrum Adultos é o melhor multivitamínicio por muitos consumidores. O motivo para fama é a sua poderosa ação contra os radicais livres e o fortalecimento do sistema imunológico. Vale ressaltar ainda que, diferente de outros produtos da categoria, ele conta com vitaminas do complexo B, niacina, biotina, ácido pantotênico e ferro, que garantem a dose de energia para encarar a rotina. Além disso, a presença da vitamina A em sua composição é um bônus para quem busca cuidar dos cabelos e da pele.
Características desse multivitamínico:
- Ajuda no fortalecimento da imunidade
- Favorece a saúde dos cabelos e da pele
- Possui uma ação antioxidante
- Não possui gorduras totais, glúten, açúcares e colesterol
- Apesar de todos os benefícios, vale lembrar que o seu preço não é um dos acessíveis do mercado
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Para quem deseja investir no melhor multivitamínico voltado para o público feminino, o Centrum Mulher é uma boa aposta. Trazendo biotina e zinco em sua composição, ele ajuda a manter o cabelo, a pele e as unhas mais saudáveis. Já o conjunto de vitaminas do complexo B auxiliam na produção de energia, enquanto as vitaminas C e E previnem os efeitos ocasionados pelos radicais livres. O Centrum Mulher é indicado para mulheres a partir de 12 anos de idade, incluindo aquelas que buscam acelerar o metabolismo.
Características desse multivitamínico:
- Favorece a saúde dos cabelos, unhas e pele
- Auxilia na produção de energia e no bem-estar
- Contém 100% do valor diário das vitaminas D3, B6, B12 e biotina
- É livre de gorduras totais e açúcares
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O Multi A-Z, da Sundown Vitaminas, é outra opção de multivitamínico que faz sucesso no mercado. Com 13 vitaminas e minerais, o produto oferece uma fórmula equilibrada e pensada especialmente para os brasileiros. Entre os seus principais ingredientes, é possível destacar as vitaminas do complexo B, o cromo e o zinco que auxiliam não só o metabolismo energético, como também o de proteínas, carboidratos e gorduras. Além disso, vale ressaltar que o Multi A-Z previne a fome oculta - que é um desnutrição relacionada à carência não aparente de um ou mais nutrientes do organismo.
Características desse multivitamínico:
- Oferece 100% dos valores diários das vitaminas e minerais que o corpo precisa
- Contribui para manutenção do metabolismo
- Recomendado para homens e mulheres
- Apresenta um excelente custo-benefício
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O último produto da nossa lista é o melhor multivitamínico para quem está iniciando a suplementação. Elaborado pela Vitaminlife, ele é formulado por 23 nutrientes essenciais para o organismo, sendo 18 deles fornecidos na porção a uma taxa de 100% da ingestão diária recomendada. A sua porção é de 2 cápsulas por dia, o que garante um ajuste melhor a sua dieta e rotina. Além disso, o produto conta com 120 cápsulas por menos de R$ 50 - o que significa dois meses de suplementação pelo preço de um.
Características desse multivitamínico:
- Ideal para homens e mulheres adultos
- O seu uso recomendado é de 2 cápsulas por dia
- Composto por 23 nutrientes essenciais para o organismo
- Oferece o melhor custo-benefício da categoria
