Qual suplemento para idosos é a melhor opção? Esta é uma dúvida muito comum entre as pessoas que já atingiram a terceira idade, e ainda, se há realmente necessidade de tomar o medicamento ou não.

Esse é o seu caso? Então, continue lendo a matéria: com a colaboração da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela), te explicamos quais são as principais necessidades do corpo nessa idade e como a alimentação balanceada e suplementação podem favorecer o organismo.

Além disso, para te ajudar, vamos te apresentar os melhores tipos de suplemento para idosos disponíveis no mercado, como Nutren Senior, Nutridrink Protein e Maq Sênior.

Mas importante reforçar: só se deve tomar um suplemento para idosos se você tiver uma indicação profissional, ok? Confira mais a seguir!

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Melhor suplemento alimentar para idosos: Nestlé Nutren Senior

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Nutren Senior sem sabor 740g - Nestlé Health Science

O suplemento alimentar para idosos da Nestlé, Nutren Senior, pode ser considerado o melhor graças a sua fórmula rica em nutrientes fundamentais para o corpo, tais como cálcio, vitamina D, ferro, zinco, proteínas e vitamina C. Além de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e biotina.

Além de ser uma solução completa, esse suplemento para idosos é fácil de preparar e pode ser adicionado em bebidas ou refeições. Ele auxilia na manutenção dos ossos e músculos, contribui para o sistema imunológico e ainda ajuda na produção e liberação de energia.

Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?

Este suplemento alimentar para idosos da Nestlé é uma opção completa com bom custo-benefício. Composto pelos principais nutrientes que o organismo precisa, ele é fácil de preparar, podendo ser adicionado em bebidas ou refeições. Ele atua na manutenção dos ossos e músculos, fortalece o sistema imunológico e formação das células vermelhas.

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Médica entregando frasco de suplemento para idoso — Consulte um médico para saber qual suplemento para idosos é o melhor para você (Imagem: Shutterstock)

Como fortalecer um idoso debilitado?

Eles precisam de alimentos ricos em proteínas, como carnes, ovos, frutas e vegetais, leite e derivados. E, ainda, nutrientes como potássio, cálcio, ferro e vitaminas para idosos em geral que podem ser encontradas em suplementos específicos.

Quais outras opções você vai encontrar aqui?

Suplemento para idosos Lavitan Sênior: o mais barato
Suplemento para idosos Sustagen Sênior: a opção mais completa
Suplemento para idosos Nutridrink Protein Danone: o queridinho do público
Suplemento para idosos A-Z 50+ Sênior Catarinense: cápsulas acessíveis
Suplemento para idosos Nutricia Fortifit Pro: o bom custo-benefício
Suplemento para idosos Sênior Vitam Ekobé: ideal para homens

Mulher acima dos 50 anos tomando suplemento — Consulte sempre o seu médico antes de tomar um suplemento para idosos (Imagem: Shutterstock)

1. Suplemento para idosos Lavitan Sênior: o mais barato

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Suplemento Vitamínico-Mineral Lavitan Sênior 50+ com 60 comprimidos 60 Comprimidos Revestidos

O primeiro item da nossa lista de suplementos alimentares para idosos é o Lavitan Sênior 50+. Ele é ideal para aumentar a imunidade do organismo, graças ao zinco e ao selênio, e é uma excelente fonte de energia, devido à presença da vitamina B12. Além disso, a vitamina D e o zinco agem proporcionando ossos mais fortes. Livre de açúcares e lactose, esse suplemento para idosos tem ação antioxidante que combate os radicais livres e auxilia na absorção de cálcio.

Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?

Este suplemento para idoso é ideal para o fortalecimento do sistema imunológico, dos ossos e da aceleração do metabolismo. Além disso, é capaz de proteger o corpo dos danos causados pelos radicais livres. Não contém açúcares e lactose.

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2. Suplemento para idosos Sustagen Sênior: a opção completa

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Sustagen Senior Sem Sabor 370G

Desenvolvido especialmente para adultos a partir dos 50 anos, a fórmula desse suplemento alimentar para idoso é fonte de fibras e proteínas. Além disso, ele combina 26 vitaminas e minerais essenciais para auxiliar o metabolismo, aumentar a imunidade e disposição, e ainda fortalecer ossos e músculos.

Segundo o fabricante, duas porções do produto fornecem 80% da dose diária recomendada de cálcio e vitamina D. Ele pode ser consumido com água ou no preparo de receitas doces ou salgadas.

Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?

Este suplemento para idosos se diferencia por ser uma opção completa, rica em vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Além disso, entrega, segundo o fabricante, 80% da recomendação diária de cálcio e vitamina D que o organismo precisa.

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3. Suplemento para idosos Nutridrink Protein Danone: o queridinho do público

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Suplemento Alimentar Nutridrink Protein Sem Sabor com 350g Danone 350g

A Danone também fabrica suplementos alimentares para idosos. O Nutridrink Protein é composto por Vitamina D, Cálcio, Proteína, Vitamina C, Zinco e Vitamina B12. Tal combinação auxilia no fortalecimento do corpo, contribui para o aumento da imunidade, ajuda no ganho de força e energia. Ele pode ser consumido com água e também está disponível na versão líquida.

Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?

Este suplemento alimentar para idoso é uma das opções mais bem avaliadas do mercado. Ideal para fortalecer o corpo e auxiliar no ganho de força e energia, ele possui vitaminas C, D e B12, cálcio, proteína e zinco em sua formulação. Além disso, contribui para o sistema imunológico.

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4. Suplemento para idosos A-Z 50+ Sênior Catarinense: cápsulas acessíveis

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Polivitamínico A-Z 50+ Sênior - 60 Cápsulas - Catarinense

Esta opção de suplemento alimentar para idoso é rica em vitaminas e minerais cuidadosamente selecionados para suprir a falta de nutrientes. Livre de açúcares, gorduras totais, lactose e glúten, ele possui 13 vitaminas e 10 minerais em formato de cápsulas.

O item auxilia no funcionamento do sistema autoimune, contribui para acelerar o metabolismo, contribui para a manutenção da pele e de mucosas, aumenta a absorção de ferro, fortalece ossos e dentes e contribui para o funcionamento muscular.

Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?

Opção rica em vitaminas e minerais, o Polivitamínico A-Z 50+ Sênior Catarinense é uma ótima opção para quem busca um complemento alimentar para repor os nutrientes em déficit. Composto por 13 vitaminas e 10 minerais, ele auxilia no sistema imunológico, fortalece ossos e dentes, contribui para o funcionamento muscular e acelera o metabolismo.

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5. Suplemento para idosos Nutricia Fortifit Pro: bom custo-benefício

Pote branco, bege e laranja do suplemento para idosos Nutricia Fortifit Pro — O Nutricia Fortifit Pro é uma ótima alternativa de suplemento para idosos (Imagem: Divulgação/Amazon)

Na dúvida de qual suplemento alimentar para idosos escolher? O Nutricia Fortifit Pro é uma boa opção. Ele tem alto teor de proteínas, cálcio e vitamina D, portanto contribui para o fortalecimento dos ossos, músculos e articulações em geral. Esse suplemento para idoso é livre de açúcares e tem baixo teor de gordura. O seu diferencial é a presença do colágeno TENDOFORTE, capaz de auxiliar tendões e ligamentos.

Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?

O suplemento para idosos Nutricia Fortifit Pro tem como diferencial a presença exclusiva do colágeno TENDOFORTE, capaz de auxiliar a saúde dos tendões e ligamentos. Além disso, contribui para o fortalecimento dos músculos, articulações e ossos.

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6. Suplemento para idosos Sênior Vitam Ekobé: ideal para homens

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Sênior Vitam - Ekobé

Por fim, o suplemento alimentar para idosos da Ekobé é ideal para homens acima de 50 anos. Composto pelas Vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, D e E, além de Niacina, Ácido Pantotênico, Ácido Fólico, Biotina, Ferro, Zinco, Cobre, Cromo, Selênio e L-Arginina, ele potencializa a função imunológica, auxilia a memória, atua na proteção da saúde do coração e promove mais disposição física e mental.

Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?

O suplemento para idoso da Ekobé é indicado para homens. Ele possui em sua formulação 18 componentes capazes de nutrir o organismo e contribuir para a saúde física e mental, além de fortalecer a imunidade.

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Quais são as principais necessidades do corpo de pessoas idosas?

Idosa sorrindo e segurando o copo de leite com suplemento para idosos — Optar por suplemento para idosos é uma forma de manter a saúde e o corpo em dia (Imagem: Shutterstock)

Como já sabemos, o corpo humano necessita de nutrientes para se manter saudável e em equilíbrio. Mas, após atingir determinada idade, ele sofre mudanças e é preciso estar atento aos níveis de absorção de alguns nutrientes importantes para o organismo.

“A alimentação é a base da saúde em todas as faixas etárias, porém, na terceira idade existem alguns fatores que devem ser levados com mais atenção por conta dos músculos, saúde óssea e cardiovascular", explica Bruna.

De acordo com a profissional, alguns nutrientes devem receber mais atenção nessa faixa etária são:

Proteínas - para manutenção de massa magra;

Ferro - por conta da formação de hemoglobina, atuando na prevenção de possíveis anemias;

Fibras - uma vez que é comum nessa fase os relatos de constipação ou diarreia, por conta da pouca mobilidade;

Fontes de cálcio - para manutenção óssea e ritmo cardíaco;

Vitamina D - para suplementação ou exposição solar adequada, para a absorção e manutenção de cálcio, sistema imunológico, regulação do humor e sono;

Zinco - por ser um mineral importante na regulação da imunidade e cicatrização.

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Quais suplementos para idosos são mais indicados?

Caso seja necessário, o suplemento alimentar para idoso pode ajudar a corrigir o déficit dos nutrientes mencionados acima. Mas, mais uma vez, para iniciar a ingestão de algum suplemento é necessário passar por um médico e seguir as orientações passadas por ele. Todo e qualquer suplemento para idoso deve ser administrado de acordo com a necessidade de cada pessoa.

“Existem alguns suplementos que são interessantes para os idosos como forma de manutenção e prevenção. O Ômega 3 e DHA, por exemplo, auxiliam em processamentos mentais, na cognição e apresentam função neuroprotetora. Fibras do tipo solúveis prebióticas também são um bom investimento", explica Bruna.

No caso das fibras, de acordo com a profissional, o motivo de serem importantes é simples: elas formam um gel que retém as partículas de gordura, diminuindo a absorção pelo organismo e, consequentemente, promovendo a proliferação adequada de probióticos (bactérias benéficas), como os lactobacillus, além de aumentar a sensação de saciedade.

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Já conferiu a nossa lista e ainda está em dúvida sobre qual suplemento para idosos comprar? Calma! Temos mais alguns artigos que podem te ajudar a tomar a decisão certa.