Melhor suplemento para idosos: potencialize sua saúde em 2025
Descubra as melhores opções de suplementos para idosos que promovem bem-estar e qualidade de vida
Qual suplemento para idosos é a melhor opção? Esta é uma dúvida muito comum entre as pessoas que já atingiram a terceira idade, e ainda, se há realmente necessidade de tomar o medicamento ou não.
Esse é o seu caso? Então, continue lendo a matéria: com a colaboração da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela), te explicamos quais são as principais necessidades do corpo nessa idade e como a alimentação balanceada e suplementação podem favorecer o organismo.
Além disso, para te ajudar, vamos te apresentar os melhores tipos de suplemento para idosos disponíveis no mercado, como Nutren Senior, Nutridrink Protein e Sustagem Sênior. Mas importante reforçar: só se deve tomar um suplemento para idosos se você tiver uma indicação profissional, ok? Confira mais a seguir!
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Qual o melhor suplemento para idoso fraco?
- Lavitan Sênior
- Sustagen Sênior
- Nutridrink Protein Danone
- A-Z 50+ Sênior Catarinense
- Nutridrink Protein Advanced
- Nestlé Nutren Senior
1. Suplemento para idosos Lavitan Sênior: o mais barato
O primeiro item da nossa lista de suplementos alimentares para idosos é o Lavitan Sênior 50+. Ele é ideal para aumentar a imunidade do organismo, graças ao zinco e ao selênio, e é uma excelente fonte de energia, devido à presença da vitamina B12. Além disso, a vitamina D e o zinco agem proporcionando ossos mais fortes. Livre de açúcares e lactose, esse suplemento para idosos tem ação antioxidante que combate os radicais livres e auxilia na absorção de cálcio.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Este suplemento para idoso é ideal para o fortalecimento do sistema imunológico, dos ossos e da aceleração do metabolismo. Além disso, é capaz de proteger o corpo dos danos causados pelos radicais livres. Não contém açúcares e lactose.
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2. Suplemento para idosos Sustagen Sênior: a opção completa
Desenvolvido especialmente para adultos a partir dos 50 anos, a fórmula desse suplemento alimentar para idoso é fonte de fibras e proteínas. Além disso, ele combina 26 vitaminas e minerais essenciais para auxiliar o metabolismo, aumentar a imunidade e disposição, e ainda fortalecer ossos e músculos.
Segundo o fabricante, duas porções do produto fornecem 80% da dose diária recomendada de cálcio e vitamina D. Ele pode ser consumido com água ou no preparo de receitas doces ou salgadas.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Este suplemento para idosos se diferencia por ser uma opção completa, rica em vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Além disso, entrega, segundo o fabricante, 80% da recomendação diária de cálcio e vitamina D que o organismo precisa.
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3. Suplemento para idosos Nutridrink Protein Danone: o queridinho do público
A Danone também fabrica suplementos alimentares para idosos. O Nutridrink Protein é composto por Vitamina D, Cálcio, Proteína, Vitamina C, Zinco e Vitamina B12. Tal combinação auxilia no fortalecimento do corpo, contribui para o aumento da imunidade, ajuda no ganho de força e energia. Ele pode ser consumido com água e também está disponível na versão líquida.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Este suplemento alimentar para idoso é uma das opções mais bem avaliadas do mercado. Ideal para fortalecer o corpo e auxiliar no ganho de força e energia, ele possui vitaminas C, D e B12, cálcio, proteína e zinco em sua formulação. Além disso, contribui para o sistema imunológico.
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4. Suplemento para idosos A-Z 50+ Sênior Catarinense: cápsulas acessíveis
Esta opção de suplemento alimentar para idoso é rica em vitaminas e minerais cuidadosamente selecionados para suprir a falta de nutrientes. Livre de açúcares, gorduras totais, lactose e glúten, ele possui 13 vitaminas e 10 minerais em formato de cápsulas.
O item auxilia no funcionamento do sistema autoimune, contribui para acelerar o metabolismo, contribui para a manutenção da pele e de mucosas, aumenta a absorção de ferro, fortalece ossos e dentes e contribui para o funcionamento muscular.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Opção rica em vitaminas e minerais, o Polivitamínico A-Z 50+ Sênior Catarinense é uma ótima opção para quem busca um complemento alimentar para repor os nutrientes em déficit. Composto por 13 vitaminas e 10 minerais, ele auxilia no sistema imunológico, fortalece ossos e dentes, contribui para o funcionamento muscular e acelera o metabolismo.
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5. Suplemento para idosos Nutridrink Protein Advanced: com proteína e vitaminas
O Nutridrink Protein Advanced Baunilha é um dos melhores suplementos para idosos, com 56% de proteína Whey de rápida absorção, ideal para recuperação muscular e aumento de massa magra. Sua fórmula inclui Leucina, que potencializa a síntese proteica, e nutrientes essenciais como cálcio, vitaminas D e B12, e ácido fólico, que contribuem para a saúde óssea e imunológica.
Prático de preparar, pode ser consumido em dietas orais ou enterais, conforme recomendação médica. Porém, contém lactose, o que pode ser um problema para pessoas com intolerância. É uma excelente opção para melhorar a ingestão de proteínas e nutrientes essenciais.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- O Nutridrink Protein Advanced é uma excelente escolha para idosos, pois oferece proteínas de rápida absorção, Leucina e nutrientes essenciais para a saúde muscular, óssea e imunológica.
6. Suplementos para idosos Nestlé Nutren Senior: melhor opção da lista
O suplemento alimentar para idosos da Nestlé, Nutren Senior, pode ser considerado o melhor graças a sua fórmula rica em nutrientes fundamentais para o corpo, tais como cálcio, vitamina D, ferro, zinco, proteínas e vitamina C. Além de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e biotina.
Além de ser uma solução completa, esse suplemento para idosos é fácil de preparar e pode ser adicionado em bebidas ou refeições. Ele auxilia na manutenção dos ossos e músculos, contribui para o sistema imunológico e ainda ajuda na produção e liberação de energia.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Este suplemento alimentar para idosos da Nestlé é uma opção completa com bom custo-benefício. Composto pelos principais nutrientes que o organismo precisa, ele é fácil de preparar, podendo ser adicionado em bebidas ou refeições.
Quais são as principais necessidades do corpo de pessoas idosas?
Como já sabemos, o corpo humano necessita de nutrientes para se manter saudável e em equilíbrio. Mas, após atingir determinada idade, ele sofre mudanças e é preciso estar atento aos níveis de absorção de alguns nutrientes importantes para o organismo.
“A alimentação é a base da saúde em todas as faixas etárias, porém, na terceira idade existem alguns fatores que devem ser levados com mais atenção por conta dos músculos, saúde óssea e cardiovascular", explica Bruna.
De acordo com a profissional, alguns nutrientes devem receber mais atenção nessa faixa etária são:
- Proteínas - para manutenção de massa magra;
- Ferro - por conta da formação de hemoglobina, atuando na prevenção de possíveis anemias;
- Fibras - uma vez que é comum nessa fase os relatos de constipação ou diarreia, por conta da pouca mobilidade;
- Fontes de cálcio - para manutenção óssea e ritmo cardíaco;
- Vitamina D - para suplementação ou exposição solar adequada, para a absorção e manutenção de cálcio, sistema imunológico, regulação do humor e sono;
- Zinco - por ser um mineral importante na regulação da imunidade e cicatrização.
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Quais suplementos para idosos são mais indicados?
Caso seja necessário, o suplemento alimentar para idoso pode ajudar a corrigir o déficit dos nutrientes mencionados acima. Mas, mais uma vez, para iniciar a ingestão de algum suplemento é necessário passar por um médico e seguir as orientações passadas por ele. Todo e qualquer suplemento para idoso deve ser administrado de acordo com a necessidade de cada pessoa.
“Existem alguns suplementos que são interessantes para os idosos como forma de manutenção e prevenção. O Ômega 3 e DHA, por exemplo, auxiliam em processamentos mentais, na cognição e apresentam função neuroprotetora. Fibras do tipo solúveis prebióticas também são um bom investimento", explica Bruna.
No caso das fibras, de acordo com a profissional, o motivo de serem importantes é simples: elas formam um gel que retém as partículas de gordura, diminuindo a absorção pelo organismo e, consequentemente, promovendo a proliferação adequada de probióticos (bactérias benéficas), como os lactobacillus, além de aumentar a sensação de saciedade.
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Qual a melhor marca de suplementos para idosos?
A melhor marca de suplementos para idosos varia conforme as necessidades individuais, mas marcas como Nutridrink e Ensure se destacam por oferecer fórmulas ricas em proteínas, vitaminas e minerais essenciais para a saúde óssea, muscular e imunológica dos idosos.
Qual a melhor vitamina para idoso acima de 70 anos?
A melhor vitamina para idosos acima de 70 anos inclui opções com vitamina D, C, B12 e Cálcio, essenciais para a saúde óssea, imunológica e metabólica. Marcas como Sundown e Centrum oferecem suplementos específicos para essa faixa etária.
Como fortalecer um idoso debilitado?
Para fortalecer um idoso debilitado, invista em suplementos nutricionais ricos em proteínas, cálcio, vitaminas D e B12, e mantenha uma dieta balanceada. Além disso, atividades físicas leves, como caminhadas, e acompanhamento médico são essenciais para promover a recuperação e a saúde geral.
